Um problema crescente: Midstaters Compartilhe suas experiências no controle de diabetes - PennLive.com

"É importante perceber que há muita coisa para aprender e dar um passo por vez," disse o educador diabetes Karen Bachman

Lora Bischof era 21 e na escola de enfermagem, quando ela foi diagnosticada com diabetes. A classe estava tomando uns dos outros açúcares de sangue e o dela era mais de 400.

"Fiquei meio em choque. Eu tinha estado na escola de enfermagem e eu sabia os sinais. Eles não eram sintomas extremos, então não havia realmente qualquer marcador que tinha me preocupado,"disse o morador de Hampden Township agora com 33 anos de idade.

De acordo com os centros federais de controle e prevenção de doenças, 25,8 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos têm diabetes e outro 79 milhões têm pré-diabetes.

Quando alimento é discriminado no corpo humano, glicose açúcar que alimenta o corpo entra na corrente sanguínea. O pâncreas segrega um hormônio chamado insulina, que regula o açúcar no sangue movendo glicose fora da corrente sanguínea e para os músculos, gorduras e células do fígado.

"As células do pâncreas que produzem insulina perdem a capacidade de fazê-lo, e como resultado, o corpo de pessoa não pode obter o açúcar do sangue do sangue para as células onde é usado pelo corpo para energia," disse Karen Bachman, uma enfermeira e educadora diabetes diabético serviços de educação do bom Samaritano, no Líbano. Tipo I diabéticos precisam de insulina.

"A insulina que produz o corpo de pessoa não é capaz de trabalhar de forma tão eficaz como deveria", disse Bachman. She observa que, ao longo do tempo as pessoas com diabetes tipo II, pode desenvolver problemas com a produção de insulina, que pode alterá-los ao tipo de diabéticos.

"Todos deveriam receber educação tanto em um consultório médico, através de um representante da droga, através de um educador de diabetes ou de outra fonte,", disse o chefe de endocrinologista, Dr. Renu Joshi, na Bischof de Endocrinologia no sistema PinnacleHealth. "Você deve ter alguma forma de educação em diabetes. Obtê-lo da boca do cavalo."

Quando Kim Ozella, 47 do Township de Líbano do Sul foi diagnosticado com diabetes tipo II há três anos, sua companhia de seguros mandou-a para os serviços de educação de diabetes do bom samaritano. Lá ela poderia optar por aulas individuais ou em grupos.

"As classes, eu amava. Eles foram muito útil para mim, ' Ozella disse. "Mesmo depois de terminam as aulas, eu ainda poderia pegar o telefone e a chamada nesse departamento e eles vão responder minhas perguntas."

Ensinada por uma nutricionista e uma enfermeira, as classes cobrem assuntos, incluindo testes de açúcar no sangue, medicamentos, escolhas alimentares saudáveis e conselhos sobre o aumento da atividade física.

"É importante perceber que há muita coisa para aprender e dar um passo por vez," disse Bachman, que sugere diabéticos recém-diagnosticados falar com seus médicos vendo um educador de diabetes.

"Um educador de diabetes pode fornecer muita informação muito útil e ajuda a pessoa aprender o que precisam saber para cuidar bem do seu diabetes ', disse ela."A maioria das pessoas têm medo das complicações da diabetes e ajudá-los a aprender o que fazer para limitar o risco de desenvolver complicações.

Enquanto a fazer escolhas de alimentos saudáveis é essencial, diabéticos não tem que evitam completamente todos os deleites.

"Quando sento-me para baixo para comer, eu acho que 'OK bem eu realmente, realmente quero ter esse rolo com Ceia.' E eu posso ter que, se eu realmente, realmente quero ter isso. "Mas então eu deveria eliminar alguma coisa, disse Ozella.

Tomar decisões de cuidado, medindo alimentos e estar disposto a compensar uma escolha de comida ruim com uma boa ou exercício extra, diabéticos podem ainda desfrutar o deleite ocasional. E às vezes até mesmo os deleites não tem que ser tão ruim.

"Eu posso fazer sobremesas sem açúcar e passá-las para alguém e eles não saberiam ', disse Ozella."Posso fazer uma refeição de low-carb e passá-lo fora e você não teria mesmo realizá-lo. E para mim isso é um desafio que eu gosto, tendo as receitas eu usei toda a minha vida e mudá-las para ver como eu pode torná-los mais saudáveis. É o tipo de diversão."

Joshi e Bachman recomendam que diabéticos procuram a ajuda de um nutricionista após o diagnóstico para aprender a fazer escolhas de alimentos saudáveis, contar carboidratos e medem porções.

Ela recomenda que diabéticos falam com seu médico estabelecer diretrizes de exercício, porque um monte de planejamento entra na rotina de exercícios de um diabético, especialmente se tomar insulina porque o açúcar no sangue pode cair durante um treino.

"O exercício mínimo recomendado é de 150 minutos por semana. Isso poderia ser 30 minutos, cinco dias por semana,"disse Bachman. "Nós encorajamos as pessoas a encontrar atividades que eles gostam, são acessíveis a eles, e eles podem pagar."

Bischof, que agora tem uma bomba de insulina após seu tipo diabetes de II gradualmente alterado para tipo I, adere a um programa de exercícios rigorosos. Ela faz cardio seis dias uma semana e elevadores pesos três dias por semana. Ela ficou presa a essa programação nos últimos sete anos.

"Ajuda meu açúcar no sangue durante todo o dia, ', disse ela." Porque que um dia por semana que eu não faz exercício, você pode dizer a diferença com meu açúcar no sangue. Não é demasiado drástico, mas você pode ver a diferença."

"Você tem que perder 3.500 calorias por semana para perder um quilo. A maioria das pessoas quando ouvem o que eles dizem, 'Oh, não há nenhuma maneira que eu posso fazer isso!' ", disse ela, mas salienta que, se você dividir 3.500 por sete dias, ele sai a 500 calorias por dia. "Divida que ao meio novamente e você tem 250 por dieta e 250 por exercício."

"Eu não acho que [diabetes] nunca vai ser uma daquelas coisas que é curado completamente por algo que você toma. Todo mundo vai ser diferente, no qual encontram-se trabalhos para eles, "Bischof disse. "Ser positivo e aprenda tudo que você pode e tentar alguma coisa que pode funcionar. É quase como tentativa e erro às vezes."

Ela criou um feed separado em sua página do Facebook para notícias de diabetes. Lá ela pode ficar atualizada sobre as últimas em diabetes pesquisa e estilo de vida dicas de posts pela Associação Americana de Diabetes e encontrar novas receitas e exercícios para tentar.

"Meu médico só me pede para testar uma vez por dia, porque eu sou um diabético controlado. Mas vou testar alguns dias mais frequentemente do que uma vez por dia e faço-o aleatoriamente, ', disse ela. "Vendo o que acontece com meu açúcar no sangue durante todo o dia, mantem-me mais responsável para mim mesmo."

Bischof 'É uma mudança de estilo de vida progressiva que eu fiz e que eu ainda estou fazendo ao longo dos anos, ', disse. "Ele sempre vai ser um trabalho em andamento comigo tentando aperfeiçoá-lo."

Via: Chile: coração robótica da equipe chilena, que procuram financiamento independente no