Encontrando passado seu primeiro querendo

exercício, saudável comer, refeições, unidade, métodos comemora-se hoje dia 6 na minha busca de dieta medicamente assistido. Sábado de manhã eu tive meu primeiro anseio e consegui passar... Nós foram a jantar em casa dos pais de minha esposa... Ele tinha sido um pouco de um evento... Escusado será dizer que eu estava esperando a tentação... Isso é como eu me preparei... (Água, água, água) Lanche exerc... 5 amêndoas e mussarela de leite desnatado 1 porção. Exercício do dia: fui ao centro de fitness e fiz 30 minutos de cardio (20 andando rapidamente constante e bicicleta estacionária 10.) Eu então levantei pesos... Pequeno-almoço: 2 servir de substituto de ovo (1/2 xícara), 2 quantidades gordura livre nacional queijo (2 peças), 1 porção de gordura não queijo cottage (1/4 de copo). Cerca de 20 minutos depois do almoço eu tinha 3 espargos grandes que serão 2 carburadores. Almoço: 2 pastrami de Turquia é cortada por porções (3 fatias). 1 fornecer mussarela de leite desnatado. Então direito antes de sair para assistir meus sogros que eu tinha 5 porcas. Até agora a minha contagem diária é 9 proteínas e 2 carboidratos... (Eu alcançar mudança de queijo e queijo desnatado para proteína mais 10 amêndoas). Meu médico disse que eu poderia ter uma amêndoa 5 tratar, mas não é no meu próprio livro então eu vou ter que perguntar como ele conta... Eu produzi sem açúcar para um traje desnatado para jantar... Jantar: O dourves hors... Há uma pizza que parece excelente, mas eu plumped para brócolis mergulhado em molho de salada que eu adicionei. Estimo que eu tinha uma porção de brócolis. A refeição especial foi a parte mais difícil, no entanto era bastante fácil... Eu tinha apenas o caldo da sopa de bola de mathza e frango com pele puxada para fora. Eu comi um pouco mais de 1/2 e tinha uma perna e coxa. Eu também tinha aspargos e abobrinha (ambos foram concluídos com perfeição na grelha). Para a tarde, sendo 13 para calcular minha contagem total 5 carboidratos e proteínas. Que era exatamente a tentação... A pizza sem fermento, o vinho maravilhoso que foi apoiado e a sopa de beisebol matzah... Licença não era uma tentação, como eu estava cheio após a refeição. Se você deve ser voltado para uma função conhecida foram atração vai estar presente... Encorajo-vos a seguir o meu exemplo... Publicado originalmente 19-11-2008 21:23:34. Republicado pelo Blog Post promotor categorias: Tags:

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