Você realmente precisa de tudo que a água para perder o excesso de peso?

Este artigo é um pouco contrarian entenda sua própria experiência e verifique com seu médico para saber o que é certo para você pessoalmente. Mais todo mundo concorda que a água normal é, definitivamente, um componente importante para redução de peso. Mas, existem alguns perigos que beber muita água pode oferecer à sua saúde. Enquanto é essencial para se manter hidratado, você precisará garantir que você está bebendo o nível adequado de água. Primeiro, a água é muito útil quando se trata de mantê-lo de se sentir decepcionado e construindo seu estômago sente todo. No entanto, isso leva muitas pessoas a beber muita água, especialmente inicialmente. Além disso, se você está bebendo uma quantidade excessiva de água para manter-se de comer, você vai talvez não estar encolhendo o estômago, assim manterá convencido que deve ser repleto. como informações úteis para quantas onças de água precisa realmente uma grande regra a seguir quando se trata para determinar quanta água você precisa realmente é sempre tomar seu peso, dividi-lo metade e utilizar isso. Considero 356 atualmente que podem equivaler a oz 178 por dia (ou copos de ~ 22 8 oz) com essa diretriz específica. Pois, uma pessoa de 100 lb este princípio é onça 6,5 8 copos diariamente. Como você vai ver a regra de polegares são completamente inúteis. Consulte seu médico para que nível é certo para você. Mas, se você vai fazer qualquer tipo de exercício extenuante, ou se é atualmente quente, você vai ter que aumentar o seu consumo de água ligeiramente para certifique-se de que você não ficar desidratado. Em casos como este, você pode querer colocar um extra oito ou dezesseis onças, ou mais, de acordo com o quanto você suar. Muitas pessoas não sabem o quanto eles realmente chegar, especialmente quando ele não pode resultar de um copo ou uma garrafa de água. Se você comer sopa, você está recebendo uma grande quantidade de água. Refrigerante contém também um monte de água e, às vezes, poderia ser 99% de água. Enquanto isto é perfeito para mantê-lo úmido, você pode estar exagerando, especialmente se você já está consumindo seus oito copos de água por dia. Uma história foi recentemente executada pela cnn chamar questionar a sabedoria tradicional de 8 copos de água por dia. Por que é tão importante garantir que você não pode começ muita água? Pessoas realmente morreram depois de consumir uma quantidade excessiva de água por causa do que é conhecido como hiponatremia. Em inglês ordinário, isso ocorre depois que você, portanto, beber muita água que dilui o sangue para fora demasiado e seu sistema fica cheio. Enquanto pode levar muitas pessoas mais do que o habitual galão de água absorvida em um breve período de tempo para chegar a este ponto, outros podem ser mais suscetíveis. Converse com seu médico para ver o que eles sentem é uma saudável quantidade de água para necessidades específicas. Eles poderão lhe dar uma idéia melhor de suas necessidades de água e sobre os riscos de beber muita água eles podem educá-lo. Simplesmente falando, a água é essencial e pode ser muito de bom uso, se você está tentando emagrecer. Mas, uma quantidade excessiva de uma coisa boa não é bom também. Bem como muitas coisas na vida, a chave é sempre encontrar o equilíbrio certo. Sempre que você descobrir isso, você vai ser bem viajando para perda de gordura saudável e segura. Lembre-se a importância de manter a humidade suficiente. Créditos da foto: 1 Postado Originalmente 2008-05-19 05:09:08. Republicado pelo Blog Post torcedor categorias: Tags: