Noções básicas sobre metabolismo

metabolismo, gordura perda jornal a taxa onde o corpo humano utiliza a energia armazenada nos alimentos, geralmente sabem como calorias, é conhecido como seu metabolismo. A queima de kcalorie descanso pode ser a forma de medição de calorias necessárias para a função essencial do corpo. Gravação de kcalorie de energia pode ser o método, seu corpo de quebra de muitas vitaminas e convertendo-os em energia. Enquanto a taxa metabólica funciona da mesma maneira em todas as pessoas, o preço no qual ele metaboliza vitaminas muda de pessoa para pessoa. Sua taxa metabólica Basal ou BMR pode ser a carga por que seu corpo está queimando calorias quando você está em repouso. Para você obter um conceito geral de como funciona o seu BMR, seu peso deve ser multiplyed por você pelo número 10. Por exemplo, no caso de considerar 150lbs, nesse caso seu BMR será direita em torno de 1.500. O método real, quando gravado corretamente, aparece assim: em outras palavras: BMR = 150 x 10 = 1500 kcal esta fórmula supõe que você está queimando calorias 10 para cada kg de peso corporal que você tem. O que isto significa é seu metabolismo é geralmente capaz de esgotar cerca de 1500 calorias todos os dias. Se você está tomando em calorias a mais do que isso, então você provavelmente peso com tempo de gim. Você está planejando para desejar ter em mente que esta é apenas uma estimativa aproximada, e existem inúmeros outros fatores contribuintes que ele realmente não está levando em consideração, embora existam fatores contribuintes susceptíveis de afectar o seu processo metabólico, como os músculos no seu corpo e quanto você normalmente exercer. Se você está envolvido em encontrar uma estimativa correta sobre seu BMR, então você está planejando para querer consultar um nutricionista registrado ou mesmo um instrutor certificado, porque eles podem tomar suas medidas usando um dispositivo que é similar em natureza a uma calculadora que pode ajudá-lo a estimar exatamente quantas calorias o corpo está queimando cada minuto. Alguém que tem uma maior taxa metabólica é eficaz na queima de calorias muito mais eficiente quando comparado com alguém que tem uma taxa metabólica mais lenta. Sempre que você pensar que ambas estas pessoas comem aproximadamente semelhantes quantidades de calorias, a pessoa que é um metabolismo mais rápido vai queimar mais as calorias consumidas quando comparado com a pessoa que é um metabolismo mais lento. Existem muitos fatores que são capazes de contribuir para o seu metabolismo, como a questão de sua saúde e sua idade, e, portanto, seu metabolismo pode realmente estar trabalhando lento, sem culpa sua. Você deve consultar um médico de família para obter mais informações sobre o que você pode fazer, se você realmente acreditar que você poderia ser lidar com problemas de queima de calorias k parar a sua perda de peso. Créditos da foto: AnnDerground menina realmente Postado 2009-10-22 03:29:41. Republicado pelo Post aliado categorias: Tags: